Ateliers Sylvothérapie/Coach-Respiration®

Besoin de débrancher votre mental ?

Bonjour ! Je suis Marie-Josée Faure, guide certifiée en sylvothérapie et Coach-respiration®. Située à Tournon-sur-Rhône en Ardèche, je vous accompagne à votre rythme pour profiter des bienfaits de la forêt.

Qu'est-ce que la Sylvothérapie ?

Bien plus qu'un simple « câlin aux arbres », la sylvothérapie est une immersion sensorielle au cœur de la nature. Inspirée des bains de forêts japonais (Le shinrin-yoku), cette pratique est reconnue par la communauté scientifique pour ses effets bénéfiques.

  • Une pratique de bien-être et de prévention de vitalité qui permet de bénéficier des bienfaits de la nature et plus particulièrement des arbres. (www.lmterra.com par Laurence Monce, ma formatrice en sylvothérapie)
  • La forêt, même si elle est, à elle seule, thérapeutique par ses principes actifs, le sera complètement avec l’aide d’un accompagnement professionnel.
  • Vous êtes accompagné par votre guide qui vous propose de vous connecter à la nature et à vous par des invitations dans 6 domaines spécifiques : les 5 sens, le bien-être, la respiration, l'énergétique, le créatif et le culinaire.
  • Vous débranchez votre mental pour être présent dans l'Ici et Maintenant. La forêt devient alors un miroir qui vous montre le chemin vers un mieux-être, pour retrouver votre place dans le Vivant.
sylvo

Les bienfaits d'un bain de forêt sur votre santé ?

Qu'est-ce que la Coach-Respiration® ?

Il s'agit d'une nouvelle pratique de bien-être, basée sur une approche scientifique de la respiration et des besoins fondamentaux de l'être humain pris dans sa globalité.

« Fondée en 2010 par Jean-Marie Defossez (coach-respiration.com ; mon formateur en Coach-respiration ®), cette technique comprend 3 volets : respiratoire, nutritionnel et relationnel. Une attention particulière est accordée à la stimulation naturelle du nerf vague, ce nerf de la douceur et de l'unicité du corps qui contrôle les capacités d'auto-réparation de notre corps et de notre esprit. »(JM Defossez)

Ce que ne sont pas : La Sylvothérapie et la Coach-Respiration® ne remplacent en aucun cas la médecine et vos traitements, elles relèvent de l'accompagnement de bien-être.

Public adultes

Bains de forêt en groupe dans les forêts ardéchoises ou drômoises

Un groupe comprend entre 4 et 12 personnes maximum.
Les tarifs ne comprennent pas le déjeuner et la nuitée.
1 atelier/Journée/Séjour ont lieu à partir de 4 personnes inscrites.

Bains de forêt en individuel

Le tarif journée ne comprend pas le déjeuner.

Atelier Sylvo/Sophro 2h30 avec Céline Moulin, sophrologue

Groupes de 6 à 12 personnes
Les tarifs ne comprennent pas le déjeuner

Team Building Entreprises

Gestion du stress et cohésion d'équipe en forêt
Devis sur demande

Pour les enfants

Sorties nature enfants dès 6 ans

Au cours de cette sortie nature, j'emmène les enfants à la découverte de leurs sens et au contact de ce qui les entoure. Je leur propose diverses activités telles que des jeux, des activités sensorielles, de la création avec les éléments de la nature, etc...

Un groupe comprend entre 6 et 12 enfants maximum
Pour les établissements professionnels (centres aérés, MJC, écoles, périscolaires etc...), devis sur demande

Frais de déplacement à rajouter si vous souhaitez faire ces activités dans un lieu de votre choix situé à plus de 20 kms de Tournon-sur-Rhône

Contact, réservation et demande de cartes-cadeaux :
mj.avossens@gmail.com ; 06 83 08 48 55